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Cinque regole per prevenire gli infortuni in palestra

Prevenire infortuni in palestra

Gli infortuni sono purtroppo molto comuni tra gli sportivi, sia atleti che amatoriali. I motivi degli infortuni però sono completamente diversi tra le due categorie (atleti e non). Negli atleti il motivo principale è dovuto all’intensità di allenamento, quasi sempre prossima alla soglia massima, il che espone ad un maggior rischio di infortuni. Tra gli […]

L’importanza del Personal Trainer per allenarsi in sicurezza

Allenarsi in sicurezza: l'importanza del Personal Trainer

Fare attività fisica apporta innumerevoli e ormai conosciuti benefici, a patto però di allenarsi in sicurezza seguendo un programma su misura e svolgendo gli esercizi nella maniera corretta. Per questo è necessaria, specialmente per chi è alle prime armi con l’esercizio fisico, la presenza costante di un personal trainer sia in fase di allenamento che […]

Alcuni buoni motivi per utilizzare le VPN

Navigare in rete ma navigare sicuri. Questo è uno dei principali pensieri di ogni utente che si trova giorno dopo giorno sempre più connesso su internet, in questo mondo che sta andando sempre più verso la digitalizzazione. Tanti sono i pericoli che si possono incontrare come ad esempio i virus, gli hacker, i malware, il […]

I calzini possono essere anche allegri

A differenza di quello che si può pensare, anche i calzini in alcuni casi possono diventare un capo di abbigliamento spiritoso e divertente. Vi sarete accorti come negli ultimi tempi si sia divulgata la moda di indossare calzini colorati e con fantasie praticamente di ogni genere. Se negli anni ottanta le donne amavano sfoggiare soltanto […]

I vantaggi dei nuovi casinò online

Se sei un appassionato di casinò o un giocatore alle prime armi potresti essere interessato ad aprire un conto su un nuovo casinò online. Vale a dire su una delle piattaforme che ha ricevuto la licenza per operare sul territorio italiano da meno tempo rispetto ai siti di gioco tradizionali. Molto spesso si sente dire […]

Una cuccia “regale” per i nostri principini a quattro zampe

Che sia un pincher, un cavalier king, un alano o un san bernardo o che non appartenga affatto ad una razza, il nostro fedele amico a quattro zampe merita tutto il nostro amore e tutte le nostre attenzioni. Per molti padroni il cane è il principino di casa e non ci si può permettere che […]

Tutto sull’artista Pae White

Pae White è un’artista americana contemporanea nota per le sue installazioni multimediali su grande e media scala. Tramite questa forma di espressione, reinterpreta elementi naturali e oggetti ordinari, come animali, libri, pubblicità, borse della spesa e piante – per rivelare ciò che lei chiama l’ “astuzia” del naturale e del quotidiano. L’artista artigianato ornato insieme […]

Quali abiti da cerimonia scegliere per celebrazioni primaverili

La maggior parte delle persone non vede l’ora di sfoggiare look più frizzanti e allegri con l’arrivo delle stagioni più miti. In genere, con la primavera sono anche più frequenti le cerimonie: si ricevono più inviti per comunioni e matrimoni e se non avete già il vestito nell’armadio toccherà correre ai ripari. La tendenza maggiore […]

Ritrovare il benessere a contatto con la natura della Sardegna

Per ritrovare l’armonia e migliorare la qualità della vita, non c’è niente di meglio che passare del tempo a stretto contatto con la natura. Recenti ricerche hanno rivelato che le persone abituate a svolgere attività en plein air, godendo anche dei benefici dei colori come il verde della macchia mediterranea o dell’azzurro di cielo e […]

La migliore dieta per fare fitness

dieta

Chiunque pratichi sport, sa bene che se questo non viene accompagnato da un’adeguata alimentazione, molti degli sforzi che si compiono tutti i giorni, potrebbero andare persi e vanificare l’impegno messo in allenamento. Per questo motivo, ogni sportivo, sia quello che va in palestra che chi preferisce l’home-fitness, deve seguire una dieta personalizzata che possa sorreggere […]